Tus uñas hablan

¿Sabías que tus uñas te indican cómo anda tu salud física y mental? Checa este artículo

Observa bien tus uñas y averigua qué es lo que dicen de ti.

Por color…

Blancas: Falta de energía y pobreza de glóbulos rojos. En algunos casos se liga con anemia, diabetes y problemas en el hígado.

Rojas: Alteraciones coronarias, abundancia de sangre, presión arterial alta y congestión activa.

Azules: Mala circulación y escasa oxigenación.

Amarillentas y gruesas: Posibles problemas en los pulmones.

Rosadas: Buena salud.

Con manchas blancas: Nerviosismo, agotamiento, poca absorción de minerales (calcio, fósforo, zinc) y ácido úrico en la sangre. Aunque también pueden ser por cortar demasiado la cutícula.

Decoloradas: Hongos.

Por textura…

Blandas: Mala alimentación, debilidad de los huesos y poca vitalidad. Síntoma de trastornos endocrinos (o sea broncas con glándulas, como la hipófisis, tiroides, etc.).

Se abren en capas: Poco calcio, mala alimentación o se pasa por un periodo de estrés.

Con estrías horizontales: Presencia de hongos, aunque también pueden deberse a problemas hormonales, arteriales o de desnutrición. El exceso de calcio también las provoca.

Con estrías verticales: Mal funcionamiento de los intestinos, mala digestión, reumatismo o presión baja.

Quebradizas: Hongos y depresión.

Gruesas: Hongos o exceso de calcio.

Hundidas ("uñas cuchara"): Deficiencia de hierro.

Psicológicamente...

Grandes: Tienes gran energía física, amplitud mental y juicio claro. Eres sincera.

Pequeñas: Los nervios no te dejan en paz. Tu metabolismo es muy rápido. Eres curiosa, intuitiva y crítica.

Chiquititas: Eres hipersensible y tímida.

Quebradizas: Te cuesta trabajo ordenar tus ideas.

Rosadas: Tienes un temperamento bastante cañón.

Bien cuidadas: Te quieres mucho.

Grandes y anchas: Te recuperas fácilmente, tanto emocional como físicamente. Eres sincera y tienes una mente muy abierta

Dismorfobia, enterate de que se trata!

¿No te gusta lo que ves en el espejo?, ¿un mínimo defecto lo haces enorme?, ¿estás dispuesta a todo con tal de cambiar tu imagen? ¡Cuidado!, puedes ser víctima de la dismorfobia. Entérate qué onda

Es normal que a tu edad te preocupe verte bien y te fijes demasiado en las cosas que no te gustan de ti, como tu nariz, las lonjitas, etc.; y, por ello, lo más seguro es que pongas más atención en tu maquillaje, outfit, etc., todo con tal de lucir siempre sensacional; pero, si te obsesiona muchísimo tu imagen y un mínimo defecto lo ves enorme, o incluso te los inventas, ¡aguas!, porque puedes sufrir dismorfobia.
La dismorfobia es un trastorno de la mente que distorsiona la imagen que tenemos de nosotros mismos por un exagerado temor a la fealdad. Se trata de una enfermedad donde la persona imagina que tiene un defecto físico, al grado que le provoca intensa angustia y se obsesiona por corregirlo. Muchas veces, se puede confundir con simple vanidad, pero existen ciertos síntomas que indican que estamos ante un caso de dismorfobia. Éstos son:

Te preocupa mucho y constantemente tu imagen física.

Sientes complejos y pena por tus imperfecciones.

Interrogas a tu familia y amigos acerca de qué tan notorio es tu supuesto defecto.

Has pensando en acudir a dermatólogos e incluso en cirugías para corregir aquello que te disgusta de tu apariencia.

Intentas ocultar las partes de tu cuerpo o cara que presentan defectos.

Sufres en silencio por tu apariencia.

Evitas todo tipo de reuniones sociales por temor a que alguien note esos defectos.

Si reconoces algunos de estos síntomas en tu forma de actuar o en alguno de tus seres queridos, toma cartas en el asunto, ya que este padecimiento produce ansiedad, angustia, inseguridad, sentimientos de culpabilidad y sufrimiento, por lo que no debe tomarse a la ligera. Es importante que pidas apoyo, pues sí bien la dismorfobia no es curable, sí se puede tratar y controlar.

Se una Conejita, La Lechuga

jaja si! se una conejita!, come lechuga en ensalada, asi no engordaras y tendras un gran cuerpo, ligaras al chavo que te gusta, tendras pretendientes, seras porpular y mas y UNA VIDA FELIZ!, proponte una meta come ensalada en el desayuno o en la cena o como quieras pero de preferencia 2 veces al dia, claro en la tercera comida puedes comer de todo pero un poco si no de nada va a servir que comas sano las demas horas del dia, y decimos ensalada porque es la mejor forma de adelgazar rapido, estar sana y tener un super cuerpo, claro tambien otras cosas que adelgazan y no engordan como el cereal con leche, licuados entre otros, pero la ensalada es lo mas in y lo mas rico la puedes preparar con todo lo que quieras, pero eso si, la lechuga no puede faltar conejita!;D

PROPOSITO!

Ponte como proposito comer ensalada 6 dias de 7 que tiene la semana, y lo mas recomendable es comerla en la mañana y/o en la noche ;D, veras que despues de 2 semanas te acostumbraras y no podras dejar de comer eso, seras un conejita (:O) ;E

Y ACABA CON LA GORDURA EN TU PAIS!

VPH: un enemigo silencioso, cuidate!

Hola chicas hoy les hablamos de un virus SUPER peligroso, es silencioso, muy contagioso y es uno de los responsables del cáncer cervicouterino, que cada dos horas mata a una mexicana. Hablamos del Virus del Papiloma Humano.

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una Infección de Transmisión Sexual (ITS) que ataca a hombres y mujeres, y se contagia por tener sexo vaginal, anal u oral, y también mediante el faje (contacto directo con la piel sin haber penetración) con una persona infectada.

Existen más de 100 tipos del virus del papiloma, pero sólo 30 afectan la zona genital. El VPH genital puede producir verrugas en esa zona o desarrollar células anormales en el cuello de la matriz y convertirse en cancerosas, provocando cáncer cervicouterino.

¿Cuáles son los síntomas?

Tienes que saber que desde que inicias tu vida sexual estás expuesta a la infección por VPH, sobre todo si tienes relaciones sin protección a una edad muy temprana o tienes varias parejas sexuales (aunque basta tener sólo una pareja que esté infectada para que exista la posibilidad de un contagio). Lamentablemente, la mayoría de las veces no causa síntomas –por eso de dice que es un enemigo silencioso–; pero existen ciertas señales que indican que algo que no está bien. Éstas son:

- Comezón en la zona de la vulva o el ano.
-La cantidad del flujo vaginal aumenta.
- Puede haber sangrado vaginal después de tener relaciones sexuales.
- Verrugas o protuberancias en los genitales, ano o piel que los rodea. Son de color carne y pueden presentarse solas o en racimos.

¿Cómo se trata?

Dentro de las clases de VPH, hay algunas que se curan por sí solas sin necesidad de tratamiento, esto por el trabajo del sistema inmunológico; sin embargo, los tipos que producen verrugas o lesiones en el cuello de la matriz requieren tratamiento y, en algunos casos, de técnicas como la criocirugía, la electrocauterización o la terapia láser para eliminarlas, aunque esto sólo podrá determinarlo un ginecólogo a través de varios estudios.

Ahora que si una persona contrae el virus y ya recibió tratamiento, tiene que seguir bajo vigilancia médica constante, pues siempre existe la posibilidad de que el virus permanezca como dormido por meses o años y volver a presentar síntomas.

Más vale prevenir…

La única forma 100% segura de evitar un contagio de VPH es la abstinencia. Aunque si ya eres sexualmente activa es muy importante que uses condón en cada relación para evitar al máximo el contagio; además, deberás hacerte el Papanicolau por lo menos una vez al año, y ante cualquier sospecha de que algo no anda bien acude al ginecólogo.

Toma en cuenta…

Aunque el VPH es uno de los responsables de producir cáncer cervicouterino, no es el único factor. Si padeces otras infecciones genitales frecuentemente, fumas, usas hormonas, tu sistema inmunológico está muy debilitado o tu alimentación presenta deficiencias, también habrá posibilidades de que desarrolles este cáncer.

Colicos Menstruales, quitalos

Hola las saluda karliitaah xD, bueno ahora hablaremos sobre los colicos que dan cuando andamos en esos dias, bueno gracias a dios a mi no me dan pero bueno eso que xD, muchas de ustedes ya sabran que se quitan con te de manzanilla, pero aqui te vamos a decir muchos otros remedios mas y como sentirte DE MARAVILLA en esos terribles 5 dias :S


Primero qe nada cada mujer los padece de manera diferente unas sienten un dolor punzante muy intenso y en ocaciones
insoportable y otras sienten un dolor mas leve y tolerable. Conforme
vamos creciendo vamos conociendo mejor nuestro cuerpo y aprendemos
como controlar mejor los dolores menstruales. Sin embargo el dolor qe
se sufre en la menstruacion es aveces tan intenso en algunas
mujeres que puede paralizar sus actividades durante esos dias. Lo que no
debes hacer es tomar aspirina, ya que la aspirina aumenta el flujo
sanguineo.

Lo primero que debes hacer es ingerir 2 o 3 tazas de savia o de
tisana de romero durante el dia, en la mayoria de las mujeres se logran
quitar los dolores menstruales o disminuir considerablemente los
dolores o colicos. El te de tila y la valeriana tambien pueden
ayudarte a eliminar el dolor de la menstruacion.

Es muy importante realizar ejercicios de relajacion, inhalando y
exhalando despacio para que se relajen los musculos de tu cuerpo. Otra
forma muy efectiva de aliviar el dolor de la menstruacion es dandote
suaves y pequeños masajes en el area de los ovarios, realiza movimientos
regulares y circulares de forma pausada.

Siempre debes de tratar de encontrar una posicion que te favorezca,
por lo general la posicion que mas relaja y ayuda a quitar el dolor
menstrual es estar acostada y un poco encojida ya que al estirarse
el dolor se vuelve mas agudo. Las duchas con agua caliente son excelentes
para alivianar el dolor menstrual prueba darte un baño con agua caliente
o aplicarte una bolsa con agua caliente en el vientre y notaras como
el dolor disminuye considerablemente.

espero que les sirvan de algo estos tips porque se ha de sentir muy feo esos colicos, me platico una amiga que es como si tuvieras toda la vagina congelada y un dolor muy fuerte hay no, pero bueno, se les quiere ♥ karliitaah :D:D (mañana mi kumplee xD)

Hoy Temas de Salud, Infecciones Urinarias

Hola chavas pues hoy les traemos varios temas acerca de la salud de nosotras las chicas, y una de ellas es la infeccion urinaria, que frecuentemente les da a las mujeres, aqui te decimos como prevenirla, como detectarla, como tratarla y mas ;)

¿Por que da?

Las infecciones urinarias más frecuentes son ocasionadas porque las bacterias que se encuentran en el colon (que es donde viven y en donde son inofensivas) se pasan a la vejiga o a la entrada urinaria. Ya ahí, estos bichos comienzan a multiplicarse, provocando la infección.

Las formas más comunes que tienen las bacterias para transportarse a donde no deben, son:
♦ Cuando nos limpiamos mal después de ir al baño, es decir, de atrás hacia delante.
♦ Si tocamos nuestra área genital con las manos sucias.
♦ A través de las relaciones sexuales (ojo, las infecciones urinarias no son una infección de transmisión sexual).

¿Cuales son los sintomas?

Aunque las infecciones urinarias por lo regular no son serias, sus síntomas pueden ser muy molestos, y dentro de los más comunes están:

♦ Necesidad repentina y urgente de orinar que no disminuye aunque vayas al baño.
♦ Ardor y/o dolor al orinar.
♦ Molestias en el abdomen (como presión en la parte baja de la pelvis).
♦ Orina de aspecto turbio (en ocasiones hasta puede presentar ligeros rastros de sangre) y puede incluso tener color y olor fuerte.

¿Que puedo hacer?

Si las molestias te pescan en la noche cuando no encuentras al doc, lo más recomendable es que:

♥ Bebas tanta agua como puedas (por lo menos medio vaso cada veinte minutos).
♥ Acuéstate y reposa con los pies en alto.
♥ Cada vez que orines lava y seca muy bien la zona genital.
♥ Trata de estar tranquila hasta que puedas ir al doctor (eso sí, debe ser lo más pronto posible)♥ Cuando se es sexualmente activa y se presenta una infección urinaria, se debe avisar a la pareja para que ésta también acuda al médico. Por precaución, generalmente el doctor también le da algún tratamiento.

¿Como puedo prevenirla?

Aunque la mayoría de las mujeres han padecido o pueden padecer una infección urinaria en algún momento de su vida, tú puedes reducir el riesgo con estas sencillas recomendaciones:

♥ Cuando vayas al baño, ten cuidado de limpiar siempre de adelante hacia atrás (de la vagina hacia el ano).
♥ Si tienes ganas de ir al baño, no te aguantes.
♥ Evita la ropa apretada y de material sintético. Y trata de usar siempre chones de algodón.
♥ Durante tu menstruación, cambia con regularidad tus toallas sanitarias o tampones (recuerda que la humedad fomenta la reproducción de las bacterias).
♥ Si eres sexualmente activa, procura ir al baño antes y después de tener relaciones.

Hoy Temas de Salud, Di NO AL CANCER DE MAMA!

Hola chavas hoy les dejamos algunos temas relacionados con la salud y uno de ellos es el cancer de mama que ya que aqui en MEXICO representa LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN LAS MUJERES y diariamente fallecen 12 mujeres a causa de el, y como ya sabemos por lo general esto les sucede a mujeres ya mayores es muy importante que esten bien informadas, muy prevenidas y muy al pendiente de la salud de sus senos y desde luego que sepan como practicarse la autoexploracion.

Que es la autoexploracion?

Es la revisión de los senos que tú misma debes hacer para asegurarte de que no existe ningún problema o anormalidad en ellos.

Que es normal?

♦ Que antes de que comience tu periodo menstrual, tus senos estén más sensibles, como pesados. Es más, unos días antes de tu menstruación pueden estar más duros e incluso sentirse algunas bolitas.
♦ Que tengas algunos vellos en el área cercana al pezón.
♦ Que uno de tus senos sea más grande que el otro.

Algo anormal suele ser:

♦ Cambio en el color de la piel o en el tamaño (obviamente que no tenga que ver con el desarrollo normal) de tus senos.
♦ Cambios en el color o apariencia de los pezones o presencia de secreciones.
♦ Alguna bolita, protuberancia o hundimiento en alguno de tus senos.

¿Como autoexplorarme?

Lo más recomendable es que la revisión la hagas todos los meses unos días después de tu menstruación, ya que es cuando tus mamas están menos tensas e hinchadas. Para realizar la autoexploración debes:


♦ 1. Ponerte de pie frente a un espejo con los brazos extendidos a lo largo de tu cuerpo. Fíjate en tus senos y checa que no haya bultos o hundimientos (hoyuelos), ni cambios en el tamaño o en su aspecto usual. También observa que tus pezones no estén invertidos (como sumidos).
♦ 2. Durante el baño, coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza y examina tu seno izquierdo con la mano derecha. Hazlo con movimientos circulares (en el sentido de las manecillas del reloj). Después haz lo mismo con el otro seno.
♦ 3. Recostada, apoya tu cabeza sobre el brazo izquierdo y vuelve a revisar la mama izquierda con tu mano derecha (desde la axila, el seno y hasta el pezón) con los mismos movimientos circulares. Repite con la otra bubi.

♥ Si llegarás a notar algo raro en el aspecto o color de tus bubis, no lo pienses dos veces y acude al médico cuanto antes.

♥ Como verás, la autoexploración no te toma más de unos cuantos minutos al mes y, si lo ves objetivamente, son minutos mejor invertidos, ya que pueden salvar tu vida. Recuerda que el cáncer de mama detectado a tiempo es curable… bien vale la pena, ¿no crees?